Psicoterapia para adolescentes, adultos e idosos, com atendimento online e presencial no bairro Bacacheri em Curitiba.
Um espaço de escuta e acolhimento para compreender pensamentos, emoções e comportamentos, fundamentado na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) e na Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT).
TCC
ACT
Neurociência
Mindfulness
Autocompaixão
Áreas de atuação
Cuidado para cada momento da sua vida.
Psicoterapia para Ansiedade
Tratamento psicológico para ansiedade. Acolhimento e manejo de sintomas ansiosos com técnicas baseadas em evidência.
Psicoterapia para Depressão
Trabalhamos na identificação de pensamentos automáticos disfuncionais, na reativação comportamental gradual e na reconstrução da esperança e do sentido de vida.
Psicoterapia para Relacionamento
Desenvolva formas mais saudáveis de se relacionar, compreendendo padrões afetivos, fortalecendo a comunicação e estabelecendo limites saudáveis.
Desenvolvimento Emocional
A psicoterapia favorece o desenvolvimento de habilidades como regulação emocional, flexibilidade psicológica, autocompaixão e enfrentamento saudável das adversidades.
Psicoterapia para Burnout e Estresse
Identifique sinais de sobrecarga física e emocional, reorganize prioridades e desenvolva estratégias para restaurar o equilíbrio entre vida pessoal e profissional.
Psicoterapia para Autoestima e Autoconhecimento
Construa uma relação mais respeitosa consigo mesmo, reconhecendo suas potencialidades e desenvolvendo maior confiança para fazer escolhas alinhadas aos seus valores.
quem irá te acompanhar
Psicóloga Viviane Varhau.
Sou graduada em Psicologia pela UniDomBosco e bacharel em Gestão da Informação pela Universidade Federal do Paraná (UFPR). Na prática clínica, trabalho principalmente com a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) e a Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT), complementando minha atuação com conhecimentos em neurociência comportamental, mindfulness e autocompaixão.
Meu olhar clínico considera a interação entre pensamentos, emoções, comportamentos e contexto, buscando compreender cada pessoa para além de uma única queixa ou dificuldade.
Mais do que aliviar sintomas, acredito que a psicoterapia é um processo de autoconhecimento e fortalecimento para enfrentar os desafios da vida com mais flexibilidade e equilíbrio. Parto do princípio de que cada pessoa tem dentro de si os recursos para atravessar aquilo que a desafia, e é a partir deles, e da sua capacidade de superação, que construo o trabalho terapêutico.
Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC)
A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é uma abordagem baseada em evidências que auxilia na compreensão da relação entre pensamentos, emoções e comportamentos. Durante o processo terapêutico, são explorados padrões cognitivos e comportamentais que podem estar relacionados ao sofrimento psicológico. O processo terapêutico favorece o desenvolvimento de estratégias para lidar com desafios emocionais e comportamentais de forma mais consciente e funcional.
Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT)
A Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT) é uma abordagem que tem como objetivo desenvolver a flexibilidade psicológica. Em vez de buscar eliminar pensamentos e emoções difíceis, a ACT propõe uma relação mais aberta e consciente com essas experiências, incentivando ações alinhadas aos valores pessoais. O processo terapêutico integra práticas de atenção plena (mindfulness), aceitação e compromisso com comportamentos que contribuam para uma vida mais coerente com aquilo que é significativo para cada pessoa.
COMO FUNCIONA A PSICOTERAPIA
Um processo construído no seu tempo, respeitando sua história e suas particularidades.
A psicoterapia é um processo de investigação, autoconhecimento e desenvolvimento de habilidades que favorecem uma relação mais saudável consigo mesmo, com os outros e com a própria vida.
Durante os atendimentos, buscamos compreender como determinados padrões emocionais e comportamentais foram construídos, quais fatores contribuem para sua manutenção e quais caminhos podem favorecer mudanças. Cada processo terapêutico é personalizado, respeitando sua história e seus objetivos.
Acolhimento e escuta
Nos primeiros encontros, conhecemos sua história, compreendemos suas principais demandas e identificamos os objetivos que deseja alcançar com a psicoterapia.
Construção de autonomia
O objetivo da psicoterapia é que você desenvolva recursos para enfrentar os desafios da vida com maior segurança, equilíbrio e independência, levando os aprendizados para além das sessões.
Compreensão dos padrões
Investigamos a relação entre pensamentos, emoções, comportamentos e experiências de vida, identificando padrões que podem estar contribuindo para o sofrimento ou dificultando mudanças.
Desenvolvimento de novas habilidades
Ao longo do processo, desenvolvemos estratégias para ampliar a regulação emocional, fortalecer a flexibilidade psicológica e favorecer escolhas mais conscientes e alinhadas aos seus valores.
as sessões
MODALIDADES DE ATENDIMENTO
01
Psicoterapia Presencial em Curitiba
O atendimento acontece em consultório próprio, localizado no Bairro Bacacheri em Curitiba. Ambiente cuidadosamente preparado para favorecer a escuta, a privacidade e o desenvolvimento do processo terapêutico.
Todas as informações sobre localização e horários poderão ser esclarecidas durante o primeiro contato.
02
Psicoterapia Online
O atendimento online oferece praticidade, conforto e flexibilidade, permitindo que você realize as sessões de onde estiver, com segurança, sigilo e a mesma qualidade técnica do atendimento presencial.
É uma excelente opção para pessoas que possuem rotina intensa, moram em outras cidades ou residem fora do Brasil.
Dúvidas frequentes
Tudo o que você precisa saber antes de começar
Como sei se preciso iniciar a terapia?
A psicoterapia pode ser procurada em diferentes momentos da vida — não apenas diante de um sofrimento intenso. Pode ser um espaço para compreender dificuldades emocionais, desenvolver autoconhecimento, repensar padrões de comportamento, melhorar a relação consigo mesmo e lidar com situações que estejam gerando sofrimento ou interferindo na rotina.
Questões como ansiedade, estresse, baixa autoestima, autocobrança, dificuldades nos relacionamentos, mudanças de vida, conflitos pessoais e dificuldades na regulação emocional podem fazer parte do processo psicoterapêutico.
Não é necessário ter um diagnóstico ou saber exatamente o que está acontecendo para buscar uma psicóloga. A partir da escuta e da compreensão da sua história e das suas necessidades, o processo pode ser construído de forma individualizada.
Como funciona a primeira sessão?
O primeiro encontro é um espaço de acolhimento e escuta. Conversaremos sobre os motivos que trouxeram você à terapia, suas principais dores e expectativas. É uma oportunidade para você conhecer meu estilo de trabalho, tirar dúvidas e perceber se você se sente confortável comigo. A partir daí, alinhamos juntos os objetivos do seu processo.
Quanto tempo dura cada sessão?
As sessões têm duração média de 50 minutos e ocorrem semanalmente, podendo ocorrer quinzenalmente dependendo da evolução de cada paciente. A duração total do tratamento varia para cada pessoa, pois depende das suas demandas e objetivos.
O que é necessário para realizar a consulta online?
Você precisará apenas de um dispositivo com câmera e microfone (celular, tablet ou computador), uma conexão estável de internet e, principalmente, um local privativo e silencioso onde você se sinta à vontade para conversar com total sigilo.
Você aceita convênio/plano de saúde?
Os atendimentos são realizados exclusivamente de forma particular. No entanto, forneço o recibo ou nota fiscal da consulta para que você possa solicitar o reembolso junto ao seu plano de saúde (a maioria dos convênios oferece essa modalidade para consultas com psicólogo).
Qual é a sua abordagem de trabalho?
Minha prática integra a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) e a Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT), com fundamentação na Neurociência Comportamental, Mindfulness e Autocompaixão. É uma ciência prática, humana e adaptada às suas necessidades reais.
Como funciona a questão do sigilo das conversas?
O sigilo é um dever ético absoluto do psicólogo, regulamentado pelo Código de Ética Profissional do Conselho Federal de Psicologia (CFP). Tudo o que é compartilhado em sessão, seja presencial ou online, é estritamente confidencial e protegido.
Como faço para agendar uma consulta?
O agendamento é simples e rápido. Basta clicar no botão Entre em Contato ou Agendamento disponível no site. Você será direcionado(a) para tirar suas dúvidas, e escolher o melhor dia e horário para suas sessões.
Pequenas descobertas ao longo do caminho podem transformar profundamente a maneira como você vive, sente e se relaciona.
Antes de iniciar o acompanhamento, você pode agendar uma conversa para conhecer melhor o meu trabalho, tirar dúvidas sobre o processo e verificar disponibilidade de agenda.